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甲状腺结节,哪种食物“倒贴钱”也别吃?哪种食物吃再多也没事?

http://choushanmi.com 当代营销网 2021-09-08 来源:当代营销网

甲状腺结节,哪种食物“倒贴钱”也别吃?哪种食物吃再多也没事?

甲状腺结节需要控制碘吗?

哪些甲状腺疾病是必须要控碘的呢?

什么是低碘饮食、忌碘饮食、适碘饮食?

哪些食物可以吃,哪些食物一定不能吃?

 

相信大家看过了这篇文章,以后就不会再迷惑了。

 

1、确定你自己需要哪种饮食

首先,你应该搞清楚,自己是甲状腺结节,还是甲亢、甲减,分别对应哪种饮食。

 

没有甲状腺问题:适碘饮食;

甲状腺结节:适碘饮食;

甲亢:忌碘饮食;

桥本甲减:低碘饮食;

甲状腺癌术后(半切):不可以吃紫菜、海带、虾贝等海产品, 吃无碘盐。

甲状腺癌术后(全切):没有禁忌。但如果淋巴结转移较多,建议参照半切全切患者的饮食要求。

如果是甲状腺结节合并有甲亢、甲减,这种情况一般是要按照甲亢或者甲减的饮食要求来。

 

2、低碘、忌碘、适碘,到底有啥不同?

首先,我们需要了解,健康的成年人每天的需碘量,应该是150微克,差不多是200克的虾米。

 

 

低碘饮食:就是比正常人要少吃一点,差不多100克的虾米就够了。

 

忌碘饮食:就是说平时饮食中要注意避开所以含碘的食物,比如海产品这类就完全不能碰了。

当然,人完全不吃碘可以说是不可能的。因为我们平时喝的水也是含有碘的,所以一些高碘的食物尽量避免就好。

 

适碘饮食:这个意思就是和平时一样,该吃啥吃啥,没有太多的顾忌。

所以,你的医生如果跟你说了以上专业名词,你听不懂,就按照这上面的形式来就好了。

 

低碘饮食该怎么吃?

这可以根据每个人的做饭习惯来定,如果你家里做菜,是用低碘盐或者加碘盐的话,就不要吃紫菜、海带、虾等海产品了。

平时吃的东西,能清淡点就清淡点,腌制的食物尽量别吃。

但如果你家里做菜,习惯放无碘盐的话,就可以适当吃点海产品。

 

忌碘饮食该怎么吃?

 

1、不可以吃加碘盐

不能吃含碘食物的患者,在超市选购盐的时候,可以多看看,包装上一般有“无碘盐”字样,而且成分表中也没有“碘”。

 

2、不吃添加碘盐的加工食品

比如常见的咸菜、泡菜、香肠、腐乳、豆腐干、辣条、饼干等。但如果是你自己亲手做的,确定使用的是无碘盐,才可以。

 

3、不吃海产品

比如紫菜、海带、海苔这类海产品,含碘量都很高,最好不吃。

是所有鱼类都不能吃吗?也不是。比如带鱼、黄花鱼、马哈鱼,以及一些淡水鱼含碘不高,是可以吃的。

 

4、不吃含碘的保健品

常见的有复合维生素、善存、拜耳等,都可能含碘。所以,忌碘患者在购买之前,最好看清成分。

 

那么,还有什么是忌碘患者可以吃的呢?

 

有很多,比如大米、小麦粉、麦片、蛋清、猪肉、蔬菜、新鲜水果、蜂蜜等,只要是不加碘盐的食物,都是可以吃的。

别因为在网络上看多了一些科普,说这不能吃,那也不能吃,就吓破了胆。

 

适碘饮食该怎么吃?

和我上面说的低碘饮食、忌碘饮食相比较,适碘饮食就宽松多了。

但要注意不可偏食,就是一种食物餐餐吃,每天吃,不吃其他的食物,容易造成营养不良,危害身体健康。

虽然忌碘很痛苦,很多食物都不能吃,但是只要我们在平时生活中多克制,尽量自己在家做饭吃,不吃外面餐馆的食物,多注意完全没有问题!

 

另外,还有一点,也是最重要的一点,就是:

放过自己,遇事不要过于自责、郁闷或者情绪低沉。

你要知道,什么事情终究会过去。也不需要自己隐忍,不开心的,说出来就可以了,谁都可以是你的倾听者。



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