18岁男孩,查出肠癌,医生直言:路边这种“小吃”最好别吃

18岁男孩,查出肠癌,医生直言:路边这种“小吃”最好别吃

http://www.choushanmi.com 丑山米网 2019年11月08日 22:20 来源:丑山米网

大壮(化名)今年18岁,本应该是备战高考的时候,却躺在病床上,原因是什么?因为此时的他,被查出肠癌,一时间,便安安静静的了。

为何年纪轻轻,却患了这病?大壮因为父母离异,从小跟奶奶住在一起。奶奶可怜大壮没有爸妈,所以就比较宠溺他,要啥给啥。大壮从小就爱吃,从来不坑嘴,尤其是路边摊。

虽然知道,路边这类的小吃,卫生很难保证,但是,孙子爱吃,奶奶也就不再说啥了。不论是烤肠,还是路边烤串、炸串等,大壮一吃就是十年。

直到上了高中,因为学业压力,大壮吃的反而更多了。可是,最近一段时间,大壮腹泻严重,本想着可能是“贪嘴”吃坏了肚子。连续一周的腹泻,大壮看起来消瘦了很多,不得已给父母打电话,去了医院就医。可不成想,查出了肠癌,立刻入院救治。

在医生了解到患者日常情况后,直言这种“路边”食物要少吃。

“烤肠”

路边的烤肠,似乎随处可见,深受小孩子的喜爱。

然而,这类食物,虽然吃起来很香,但还是要少吃为好。

香肠,属于加工肉制品,过多摄入,会增加肠癌风险。

研究显示,日食100克红肉,患肠癌风险增加17%,进食30克加工肉类,患肠癌风险增加10%。

进食50克加工肉制品(相当于1-2根火腿肠),患结肠直肠癌的风险将增加18%。

“烤串”

路边的烤串,也十分多,远远的就能闻到香味。

但是,暂且不说,这路边食物卫生如何,单单是烧烤串,对于肠道来说,就是巨大的负担。

尤其是肉串,在烤制过程中,容易产生苯并吡,会增加肠癌的发生。

预防肠癌,保护好肠道,做好4件事:

第一件:多菜少肉,调整饮食结构

现代人的饮食结构以“肉多菜少”为主,对粗纤维摄入不足,就会增加肠癌的发生。

中国居民膳食宝塔中写到,建议成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克,实际上摄入量远远不足,数据显示,小于10克。

第二件:清晨一杯水,抓住排便时刻

早上起来,身体经过一宿的代谢,流失了很多水分,若坚持清晨一杯水,单纯喝水效果不那么好,可以加火麻子油,润滑肠道,有助于促进粪便排出,能改善和预防便秘。

火麻子油含有丰富的脂肪酸,亚麻酸润滑作用强,可以促进肠道健康,缓解便秘,经常吃的话可以修复受损的肠道粘膜,预防肠癌。

第三件:适量运动,促进肠道蠕动

俗话说“生命在于运动”。

养成运动的习惯,能提高身体素质,提高身体免疫力,增加肠胃蠕动,缩短各种有害物质在肠道内的时间,促进粪便排出。

最好保持规律运动的习惯,每日运动保持在30分钟以上,以慢跑、跳绳、游泳等有氧运动为主。

第四件:“防大于治”,定期检查

一般来讲,高危人群的肠癌发病率比一般人群高3倍以上。

高危人群,指以上4类人群、曾患肠道息肉或肠癌的人、有较明显的家族遗传史、超过10年慢性炎症性肠病者。

建议,50岁以上人群(没有肠癌家族史的人),每年进行一次大便潜血、一次肠镜检查;

有高危因素的年轻人,每3-5年做一次肠镜检查;

有家族病史的年轻人,肠镜检查开始的年龄应提前。