中国联通谩游到澳门还有彩铃 睡眠与心脏健康息息相关：关注睡眠拥有一颗健康的心
睡眠与心脏健康息息相关。夜间充足的睡眠让心脏得到某种程度的休息，保证白天身体的需要。一些睡眠障碍导致甚至加重心血管问题；同样，心脏不能正常工作时，也难有良好的睡眠。
睡眠障碍如何导致心脏疾病或与心脏相关的疾病呢？需要重点关注阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是夜间上呼吸道反复梗阻引起的严重的睡眠障碍，关键在于睡眠时咽气道的塌陷。最显著的症状是睡眠时打鼾和呼吸困难，常常表现为数秒钟的呼吸暂停。气道出现塌陷导致呼吸道狭窄，空气无法正常进入肺部，大脑缺氧，人被迫苏醒。这种短暂的觉醒导致睡眠碎片化，睡眠质量下降。这种情况夜间会反复出现，只是早晨醒来没有记忆。
当出现阻塞性睡眠呼吸暂停时，就必须注意下列相关风险：
高血压：许多鼾症患者都有高血压。夜间血压升高会导致白天血压增高，逐渐发展为高血压。高血压必须及时治疗，否则会发展为其它如中风、发作性心脏病、心力衰竭等心血管疾病。充血性心力衰竭：心功能受损时，心脏无法搏出有效循环的血液。阻塞性睡眠呼吸暂停是充血性心力衰竭的主要危险因素。如果心力衰竭由高血压或冠心病导致，并合并有阻塞性睡眠呼吸暂停，那么心力衰竭的问题更加严重，衰弱的心肌无法处理阻塞性睡眠呼吸暂停产生的额外心脏负担。
中风：阻塞性睡眠呼吸暂停可使血液和氧气供应减少或中断，对大脑造成损害，可以直接或间接导致中风。当氧气下降或气道阻塞，阻塞性睡眠呼吸暂停能直接导致中风；阻塞性睡眠呼吸暂停引发高血压时，也会间接引发中风。中风后，睡眠中常常出现异态呼吸，睡眠过度和思维障碍也会阻碍中风患者的康复。心率失常：正常心脏以正常节律跳动，如心脏受损就会不规律跳动，称“心律失常”，最常见为心房颤动。阻塞性睡眠呼吸暂停患者最常见为心律不齐。
综上所述，睡眠障碍会导致心脏问题，同样，心脏疾病也会影响睡眠。如果有心脏问题，则必须高度关注睡眠状况；如睡眠不好且常感疲劳，则必须寻求治疗。合理饮食、维持适当体重、规律运动、定期体检，拥有高效优质的睡眠，就可以保持一颗健康的心脏。
