澳门二中二包特怎么配的 荔枝美味,贪吃小心“荔枝病”!

导读:又到了荔枝大量上市的季节 荔枝美味但不耐储存 很多人买回来就想尽快吃完 又担心一次吃太多会带来风险 因为国内外都曾报道过空腹大量吃荔枝 引起中毒甚至死亡的事件 那么荔枝到...

澳门二中二包特怎么配的

 

又到了荔枝大量上市的季节

荔枝美味但不耐储存

很多人买回来就想尽快吃完

又担心一次吃太多会带来风险

 

因为国内外都曾报道过空腹大量吃荔枝

引起中毒甚至死亡的事件

那么荔枝到底该怎么吃?

“日啖荔枝三百颗”真的可以吗?

“毒素”多来自“生荔枝”

首先我们来了解下所谓的“荔枝中毒”,也就是“荔枝病”是怎么回事。

荔枝果肉中除80%是水分外,主要含有果糖、葡萄糖、蛋白质、柠檬酸、果胶及维生素C等,而未成熟的荔枝中还含有较多的降血糖素A,进入人体后转变为高毒性的2-亚甲基环丙烷乙酰辅酶A,通过一系列反应,抑制人体内脂肪转化为葡萄糖和酮体的过程。

这种所谓的“毒素”在成熟后的荔枝中含量会大大降低。

空腹时体内糖原储备耗竭,我们人体主要依靠分解脂肪转化成葡萄糖来维持血糖(血液中葡萄糖)的水平,保证身体器官(特别是大脑)功能的正常运行。

因此空腹吃荔枝,尤其是不成熟的荔枝时更容易发生“低血糖”,初期表现为心悸、冷汗等,严重者会出现低血糖休克和神经损伤。

葡萄糖是脑组织获能的主要来源,当发生低血糖时,早期身体通过调节可以保证优先供给大脑足够的葡萄糖,若低血糖未及时纠正,晚期就会影响脑代谢,导致脑功能不可逆的损伤,继发地引起全身性机能和物质代谢紊乱。

因此,有别于中国口口相传的“荔枝病”,其他国家(如印度、越南等国)更强调和荔枝相关的“不明原因脑炎”。

国外的研究发现荔枝产地的儿童因为贪吃而过早采摘食用,或种植者怕浪费而主动食用卖相不好的生荔枝,增加了摄入“毒素”的量,导致病情严重,脑功能损伤更多见,致死率相对较高。

既往曾有理论将“荔枝病”的低血糖归咎于果糖刺激胰岛素大量分泌所致,从国际上目前公认的致病机理看,当时国内对“荔枝病”的致病原因有一定误解。荔枝甜度很高,主要是因为里面含有大量的果糖,但果糖并不能引起大量胰岛素的释放。

“糖友”别吃荔枝降糖

其实,正常成人适量食用荔枝是不会有危险的,因为我们人体有血糖调控体系,当血糖降低时,降血糖激素——胰岛素分泌会减少,升血糖激素——胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素、生长激素等分泌会增加,血糖得以维持在正常范围。

如果是空腹状态下,我们只要记得及时进餐,不要忽略一顿饭,就不会有危险,饭后半小时到2小时吃荔枝,就更没有问题。

但有几类特殊人群需要注意,如肝脏还处于发育过程的儿童和营养不良者,他们的肝脏解毒能力减弱,受到“毒素”的抑制作用更强;还有糖尿病患者,他们血糖调节能力较差,本身就特别容易出现饭前低血糖的情况。

值得一提的是,有些人认为的吃荔枝可以帮助糖尿病患者降血糖的说法并不科学,病友们千万不要贸然尝试直接吃荔枝的方法去降血糖,我们需要对荔枝内的有效成分进行提取,并经过药理等方面的实验验证才行。

日啖荔枝三百“克”

那么我们到底该怎么吃荔枝呢?以下给出几点建议:

1.不吃生荔枝,尤其是在产地。

2.不把荔枝当作一餐唯一的食物(预防儿童贪食多吃)。

3.避免夜间食用过多的荔枝,特别是午夜到第二天早晨,空腹时间长,更需要脂肪转成葡萄糖以维持正常血糖。

要特别提醒的是,目前我国几乎所有品种的成熟荔枝都是红色或暗红色的,绿色或半绿半红的荔枝并不是完全成熟的荔枝。

对于非完全成熟上市的荔枝,一定要提高警惕。这种有相当甜度但还不完全成熟的荔枝,对于那些以荔枝当饭吃的荔枝收获季产区的孩子,尤有诱惑性而更具危险性。

每天进食量方面,“日啖荔枝三百颗”是不推荐的,但健康成人每日300“克”以内还是可以的,老人儿童一次不要超过5颗。

如果出现“荔枝病”即低血糖反应,那么及时补充葡萄糖即可,生活中常见的软饮料,只要标签成分中有“葡萄糖或果葡糖浆”,就说明其中含有葡萄糖;注意“白糖、红糖和蔗糖”(双糖)都不是葡萄糖(单糖),需要在消化道转换为葡萄糖,起效相对较慢,还是直接喝马上能吸收的软饮料最好。

如果已经达到脑缺血、缺氧、昏迷的地步,单纯补充葡萄糖已达不到治疗的效果,必须及时送医采取综合治疗措施。

【免责声明】 本站为非营利性网站,旨在传播正能量资讯。本站所有文章内容均为网络采集或手工转载稿件,如相关图片、字体、音频、视频等内容侵犯您的版权或著作权,请及时与本站联系删除稿件。联系方式:zaoanwang@qq.com

热门推荐

上海一中学女教师出轨高中生被暂停教学  背后真相实在让人惊愕

上海一中学女教师出轨高中生被暂停教学 背后真相实在让人惊愕

真是震碎三观啊!这春节刚过,教育圈就曝出一个震惊的新闻:上海一女教师被丈夫举报出轨16岁高中生。一个老师,一个学生,该学生还是16岁的高中生,这真是让人震惊。据了解,此次事件是该女教师的丈夫曝出,被举报的女教师张某年轻漂亮,是一名出色的高中老师。其丈夫实名举报,其出轨自己16岁的高一学生,...

受大风天气影响大量车辆滞留 甘肃酒泉4万余名旅客已被安置

受大风天气影响大量车辆滞留 甘肃酒泉4万余名旅客已被安置

央广网兰州2月18日消息(记者逯文婕)受新疆境内大风天气影响,大量车辆滞留甘肃酒泉境内。截至2月18日上午8时,酒泉市已妥善安置滞留旅客42929人,其中,肃州区1223人,玉门市4620人,瓜州县25000人,敦煌市11636人,肃北县450人,安置工作仍在进行当中。2月17日,G30连霍高速星星峡段(甘新界)实施交通管制后,酒泉市迅...

山东一公司奖励员工16辆宝马 这也太豪气了吧

山东一公司奖励员工16辆宝马 这也太豪气了吧

1 月 3 日消息,据国内媒体报道," 山东一公司奖励员工 16 辆宝马 " 一事登上热搜,引起网友关注热议。该公司公众号日前发布的文章中介绍,宝马车的奖励对象是该司的销售冠军,他们为公司的发展做出了巨大的贡献,因此,该司决定为这些优秀的销售精英们送上这份特殊的奖励。该公司主要负责人刘先生表示,根据员...

吴佩慈未婚夫被定性为恶势力首脑 未婚夫姨妈被判有期徒刑8年6个月

吴佩慈未婚夫被定性为恶势力首脑 未婚夫姨妈被判有期徒刑8年6个月

11月24日,北京市第一中级人民法院发布通报,由吴佩慈未婚夫纪晓波主导的恶势力犯罪集团已被公安机关捣毁,纪晓波姨妈作为主要成员被判处有期徒刑8年6个月,并处罚金人民币20万元。公开资料显示,纪晓波,出生于中国香港,香港融汇资本有限公司CEO。投资矿业、环保、房地产与博彩,拥百亿新台币资产。吴佩慈,1978年10月出...

上海交大就食堂饭菜吃出针头致歉:后勤已封存该批次原材料并启动自查

上海交大就食堂饭菜吃出针头致歉:后勤已封存该批次原材料并启动自查

上海交大食堂饭菜吃出1.5厘米针头一事登上热搜,引发关注。11月25日下午,上海交通大学后勤保障中心官方网站发布情况说明称:关于闵行校区有学生反映在第二餐饮大楼午餐中发现疑似针头物事件,学校高度重视,已成立工作专班调查处理。目前,后勤保障中心已封存该批次原材料并启动自查,涉事档口已暂停营业。闵行区市场监督...

加载更多