面瘫是复杂的面部疾病，是常见病和多发病，每个年龄段的人都会发病，特别是20~40岁的人。男性患面瘫的几率比女性高，通常是一侧发病。面瘫的主要表现是一侧脸部表情肌瘫痪，嘴角歪斜且不由自主的流口水，脸被牵向健康的一侧，甚至会出现疼痛以及味觉减弱等。也有一部分病人脸部不能做最基本的抬眉、闭眼和鼓嘴等动作。严寒冬季正是面瘫高发期，因为脸部直接受到寒风侵袭，使得局部营养神经血管痉挛，导致神经组织缺血水肿，进而诱发面瘫。冬季是面瘫和中风的高发时间段，但这两种疾病易混淆，进而错过最佳的治疗时间。

冬季如何区分面瘫和中风？

1、症状

虽然面瘫和中风都会出现一侧身体麻木和口角歪斜的情况。不过面瘫的主要症状在于脸部神经和肌肉，是脸部神经出现瘫痪。若以上症状伴有肢体麻木、说话不清晰、活动不灵便、走路姿态不稳以及看东西重影需警惕中风。一旦怀疑中风。需第一时间拨打120急救，因为中风仅仅有几十分钟的救治期，没有及早治疗可威胁生命。不过面瘫并不会引起死亡。

2、发病年龄

面瘫属于面神经病变疾病，然而中风是脑血管疾病，两者发病病因和症状存在很大的差异。面瘫病人脸部肌肉瘫痪、额头皱纹消失和鼻唇沟变浅，易发生在每个年龄段的人身上。中风易发生在老年人身上，病人会突然晕倒，常常伴有口角歪斜、说话不清晰以及半身不遂。

如何预防面瘫？

1、恶劣天气不能室外跑步

气温低且风大时不能室外跑步，外出活动时尽量戴上口罩、帽子和围脖等来保护头部和脸部，适当的补充维生素B1以及维生素B12。室外跑步时不可能把脸全部包裹，难免会有一部分暴露在外，因此每次跑步前脸部和耳朵部位需涂抹适量凡士林，其中含有的油脂成分可起到保湿和保温效果，减少寒风对脸部所带来的损伤。

2、及时擦拭汗水

跑步出汗时不能让风直吹头部和脸部。当感觉到寒冷时很多人会下意识的搓一搓脸，虽然能促进皮肤血液循环，不过肌肤易拉伤。

3、合理安排饮食

冬季合理安排饮食，注意荤素和粗细搭配，为身体提供足够能量来增强抗病能力。多吃新鲜蔬果来补充维生素和矿物质，多吃含优质蛋白质的蛋类、鱼肉和豆类等。合理补充B族维生素和钙质，可促进肌肉和神经功能正常。少吃或不吃生冷辛辣以及海鲜等食物，以免加重面瘫。

温馨提示

一旦确诊面瘫需及早配合医生治疗，严格按照医生嘱咐用神经营养药物和抗病毒药物治疗。发病后2~3天是最佳的治疗时间，若一拖再拖易引起面瘫后遗症。平时需多注意休息，保证有足够睡眠，保持规律作息，尽量少玩电脑和看电视，减少不必要的精神刺激。学会自我心理调养，保持情绪稳定。