澳门六下彩资料网站金牛牌 喝茶睡不着,那你是没选对茶!我试出了喝了不影响睡眠的茶
我用几晚的失眠检测出了自己喝什么茶可以睡着,什么茶喝了会失眠。不论是三五好友小聚,还是商业应酬,或者是一个人独处,很多时候都缺不了点茶。但是我这个人就有一个很不好的毛病,稍微喝一点茶,晚上就会整夜整夜的睡不着,所以以前怕茶更甚于怕酒,能不喝茶的时候就尽量不喝茶,实在不行了也仅仅是抿一小口。除非需要加班,熬夜的时候才会为自己准备点茶叶。
在网上搜一些关于喝为什么喝茶睡不着的和怎么解决的文章,一般都说是因为茶叶中的茶多酚和咖啡碱等物质对人的神经有一定的刺激作用,然后从茶叶的制作工艺和成分的角度做出了很多建议,有的说是喝红茶不仅不会失眠,还会有助于睡眠,有的说喝熟普可以安神助眠,有的说绿茶没有经过发酵,对人的刺激比较大,容易失眠的人千万不要喝绿茶等等,各种建议看的我也晕头转向。
和几个朋友你点这几天比较闲,坐在一起喝茶侃大山,我就刻意地每天喝一种茶来对自己进行测试,后来就发现红茶即使是中午喝一小品杯,晚上到了两三点还是睡不着;青茶类的铁观音、大红袍喝了也是睡不着;白茶喝了感觉能好一点,不会整完整完的睡不着;绿茶我一直以为喝了肯定会睡不着,没有想到中午喝了绿茶后晚上睡得挺好,然后我第二次特意在晚上睡觉前喝了这几杯杯绿茶,也对睡眠没有什么影响。
我也不管什么科学原理了,反正是对我来说,喝绿茶不影响睡眠,其他的茶喝起来要谨慎。