tk 35澳门新型图库 身体虚弱，阴阳脾血各有各的补法，你知道怎么对症补吗？

不少朋友有时候会出现大大小小的症状，例如头晕目眩、四肢无力、精神疲惫等等，这个时候，最先想到的就是自己身体哪个地方出现了问题，想补一补，通常对于男性朋友，都会觉得自己肾亏肾虚，女性朋友则会认为自己血虚气虚，但又不确定，又想给自己补一补，吃了很多药物和食物，不但没觉得有好转甚至身体更加虚弱。

那是因为自己没有找到自己身体异样的真正原因就开始乱补，没有选择对症下药，导致症状加深，其实普遍的身体都会出现气血亏，气血不足，才看一下身体什么行为说明自己哪里虚了？

1、怕冷、阳气不足阳虚。

有不少朋友说自己是怕冷，而且不单单是冬天，甚至在夏天的时候，也总觉得自己会出现手脚冰凉的情况，即便外面太阳高照，只要一走进屋里，没过一会手脚就开始冰冷，又热又冷甚是难受。

这种情况其实大部分都是因为身体阳虚所造成的，体内产阳不足，中医建议食疗的方法，食疗是最保证安全的治疗方法。

粥是最容易消化和吸收的，也最容易化成气血，减轻人体肠的负担，冬季可以喝四种粥来补充肾阳。

桂圆是补心养血的，栗子是补肾的。适合心肾两亏的人，表现在经常有心慌、心悸、失眠，同时有肾亏、腰酸、怕冷。

山药羊肉、可温补脾肾，适合饮食不能消化，大便经常浠溏，又怕冷，面色也不好，腰酸怕冷的人。

2、掉头发、有些男性甚至“灭顶”，血虚

现在在我们的身边能够看到，掉头发的问题已经困扰着各个年龄段的朋友，甚至逐渐发展到年轻化的趋势。中医来讲，血液亏虚导致面色淡白萎黄掉头发。

血虚当补血养血，可用生姜七片，红糖100克，大枣10枚切开，水煎服，有温阳养血之功。

3、口腔溃疡、嘴唇干裂，阴虚

不少人会有阴虚的症状，口腔溃疡，上火冒痘，导致进食的时候张不开嘴，导致食欲不振，这是因为阴虚火旺所导致的症状，可以使用知柏地黄汤，始终以的名方，有山药、丹皮、白茯苓、黄柏等成分，可以养阴清热，疏通尿道，主要治疗阴虚火盛。

4、放屁多大便粘、舌苔齿痕，脾虚

有没有发现自己特别爱放屁？甚至一天几十个都会有，上完厕所发现自己大便粘在了马桶上，非常尴尬，张开舌头发现自己舌苔肥胖还有齿痕，这都是脾虚的典型症状。

可以使用茯苓、决明子、荷叶、薏苡仁等原料熬制成膏进行饮用。

这些就是日常人们常见的觉得自己身体不舒服的蛀牙原因，是因为自己气虚、血虚、阴阳虚弱，每个人的具体病情和体质都不一样，具体的症状还需要辨证治疗。