香港澳门天龙八部资料 IZUMIDO和泉堂：NMN能改善女性更年期症状
女性更年期综合征又称围绝经期综合征，是指女性绝经前后由于性激素波动或减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，同时还可能伴随出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁、睡眠障碍等。女性更年期综合征多见于46-60岁的女性，近年来有发病年龄提前、发病率从上升的趋势。
根据相关统计，我们目前约有1.6亿更年期女性，数量居全球首位。根据联合国世界卫生组织推算，至2030年全世界预计会有12亿以上女性处于更年期，而我国的更年期女性预计将超2.1亿，约占总人口的1/7。
女性更年期综合征中最典型的症状是潮热、潮红和月经改变。潮热出汗主要是血管舒缩功能不稳定的表现，这种血管功能不稳定可历时1年、5年甚至更长的时间。月经周期改变是女性更年期较早出现的临床症状，具体表现为月经周期延长、经量减少最后绝经或者月经周期不规则，经量增多甚至大出血，然后逐渐减少而停止。除了以上典型症状，女性更年期综合征还有可能伴随骨质疏松、睡眠障碍、胸闷心悸以及情绪波动、烦躁易怒、情绪低落、记忆力减退等精神方面的问题。
女性更年期综合征是所有女性需要去经历和面对的一道坎，对于某些临床症状较为严重的女性而言，更年期综合征将严重影响她们个人甚至整个家庭的生活质量。因此，调整好心态，选择正确的应对措施就显得尤为重要!
科学地安排生活，保持生活规律，坚持力所能及的体育锻炼和脑力劳动。少食动物脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，同时注意蛋白质和钙的补充。充实生活内容，如结伴旅游、烹饪、种花、编织等，以获得集体生活的友爱，让精神上有所寄托。放宽心胸，培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅以及心理、精神上的平静状态。最后想说的是，家人的理解、开导和陪伴也是女性更年期非常重要的支持!
除了以上生活和精神方面的调整，如果家庭经济条件允许，也可以考虑选择合适的健康食品。好的健康食品，不仅能帮助女性更顺利地度过更年期，还能强壮身体为健康长寿的老年生活打下良好的基础。科学研究表明，服用NMN能有效改善女性更年期综合征。国际顶尖杂志《Cell Reports》2020年一项最新研究成果显示，给小鼠注射NMN能够有效提高衰老卵母细胞的质量。这一研究结果为提高高龄产妇生育能力带来非常重要的参考意义，同时也为提高女性的生育能力和人工生殖技术提供了理论基础。
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